当赚

每次读完书，过一个周左右，就好像全忘了！明明在努力，可就是没有产生改变，获得成长！读书人，本来就已经舍弃了娱乐，但读完书没有实质效果。既没学到东西，又没得到娱乐和放松，真的感觉很无助。电影不好看，我们往往会给片子打低分。读书的方法不对，你可千万别怪自己不行。

01

大脑的规律是遗忘

你相信吗，遗忘是大脑的自我保护功能！

想象一下，如果你手机、电脑的内存用完了，是不是很难再装上一些软件，保存一些文件了。

大脑的记忆区同样如此，可能每个人的记忆空间不完全一样，但总归是有限的。

如果你记得从一出生到现在的所有事，那其实是很痛苦的。

信息越多，就越难找到重点。

重要的东西，记忆是水到渠成的事。比如吃饭、睡觉、上厕所、朋友的名字……

因为遗忘的存在，所以才有学习这个概念。

学和习是两件事，学，是为了知新，习，是为了温故。

重要的知识，一定会再次成为你的刚需，通过复习，把淡化的记忆重新描亮起来。

02

让知识“走后门”

大脑会自动清理各种新知识，但我们可以让有些知识“走后门”。

学点“关系户”进来，然后让新知识多和我们牢记的知识多在一起“鬼混”，就记得牢了

所谓的“关系户”，就是和你有密切联系的书。

比如我在7月底的时候，因为很多事情，陷入了自卑，生活很无力，信仰直接崩塌了。

后面为了让自己恢复状态，就看了心理学巨作《自卑与超越》，里面关于提升内核、建立个人参考系的知识点，我只看过一遍，现在依然记得。

想要记得更牢，还可以让新知识和旧知识一起“鬼混”。

比如你经常看到一对情侣，或者一家几口人同时出现在你面前。

可后面某次只出现了一个人，你是不是会联想到另一个人。

关联记忆法，是抗遗忘最有效的方式之一。

类似于一个人可以走的更快，但一群人才能走的更远。

所以在学到新知识的时候，就可以刻意去想和我们过去学到的哪些东西是有联系和交集的，有什么相同之处？又有什么差别？

在脑科学研究上，记忆是伴随神经元的突触连接而产生的。

因此，甚至可以说是：无关联，不记忆。

03

记忆小妙招

忘了是听哪位大家讲的：“用，是最好的学。”

输出就是最好的输入方式，写读书笔记，就是消化书籍的不错选择。

眼睛看，学一遍，脑子想，学两遍，动手写，学三遍。

所谓道生一，一生二，二生三，三生万物。

三，也许就是就是一个量变引起质变的拐点。

学三遍，可以把这方面的记忆进行“描粗”。

不知道你有没有听过费曼学习法？

写，是一种用，教，则是更高级的用。

刚开始可以讲给自己听，自己如果讲不明白，就是没学会，哪里没明白就回去重学哪里。

这也是一个检验自己、查漏补缺的过程。

此外，对于偏技能型的知识，比如写作、Ai创作、公众号运营。

这类知识，往往不是学会的，而是做会的。

写作，无非是制造冲突、共鸣、动机等知识点。

纸上谈兵的话，这一句话可能就够了，可要真的会写作，需要通过写，加上市场验证，产出爆款，才算学会。

技能类的知识，要用在纠正我们过去的技术动作上，产生规范动作，才算学会。